On a tous vu du tai chi très lent. Peu de gens savent que le tai chi est au départ et à l’origine est pratiqué bien plus rapidement et athlétiquement.
Pour ceux qui veulent un exercice plus énergique j’offre le style Chen (vendredi 10h30). Un style plus rapide et plus près des origines martiales et idéal pour les jeunes. Mais mes élèves plus âgés semble adorer ça aussi. Bien sûr, il faut être en bonne forme physique.
C’est le tai chi idéal pour celui qui veux transpirer. On pourrait aussi l’appeler le « power tai chi ». Quand j’ai appris appris cette forme avec Yang Hei, j’habitais dans la petite Italie et je donnais des cours de piano toute la journée (assis) et au moment d’aller au centre ville en vélo, je me sentais fatigué et je devais vraiment faire un effort pour « descendre » au centre ville en vélo.
À la fin du cours de tai chi (Chen) je remontais vers la petite Italie. J’étais habité par une force et une énergie nouvelle. Je pédalais avec plaisir en remontant et j’arrivais chez-moi plein d’énergie. C’est là que j’ai compris que l’énergie ne viens pas directement de la bouffe mais de l’exercice du tai chi énergique que j’avais fait pendant 90 minutes.
Le tai chi « cool » (jeudi à 18h30) et lent de Yang Lu Chang est issu directement du style Chen (qu’il a d’abord appris en espionnant au village Chen). Par la suite il a donné une direction plus « interne » et son petit fils a développé ce style lent que nous connaissons aujourd’hui. Il est souvent pratiqué par des personnes plus âgées mais en Chine, c’est le complément que les praticiens de kung fu apprennent pour aller plus loin. Tai chi quan signifie « la boxe du faîte suprême ». La forme de Pékin est directement issue de ce style. Courte et lente, elle convient très bien au débutants.
Pour les enfants en difficultés le cours enfants/parents commencera sous-peu. Un déficit en dopamine est souvent la source du problème avec les TDAH. La dopamine est sécrétée à 90% au niveau du cerveau entérique (dan tien) qui est le point central en tai chi et qi gong et de tous les arts martiaux. Les enfants avec une faible constitution et ayant des infections à répétition tireront aussi avantage de ce genre d’exercice.
Contactez-moi pour connaître l’horaire et vous inscrire
Jean Genest (514) 294-1241
- Le Tai chi « COOL » se donne le jeudi à 18h30 au Studio Caravane 6262, St-Hubert. Montréal
- Le style Chen (HOT) est e vendredi 10h30 (excellent pour les retraités.
- Le tai chi enfant/parent est à déterminer
Ici on ne se permet pas de petits jeux au dépend de ceux qui nous entourent mais un travail consciencieux pour le bien commun. Gérer ses émotions est tout d’abords essentiel. On dit souvent de façon un peu romantique que ces techniques ne peuvent êtres apprises que lorsque le cœur est « pur ». Un prof et un maître doit s’attacher à cet aspect des choses chez l’élève.
toujours les objectifs que l’on doit poursuivre. Avoir les idées claires, l’intuition aiguisée, les réflexes vifs peuvent vous sauver d’une mauvaise chute. La détente vous aide à vous rétablir raidement avant que vos lombaires soit en danger et tout ça sans effort. Le nei gong peut vous enlever le goût de vous battre. Il ne s’apercevra de rien, sinon qu’il est très fatigué et que son lit l’appelle
d’un potentiel aggressur en évitant par là même un combat dans lequel vous partiriez désavantagée par une force physique inférieure. Là, tout-de-même, le nei gong vous donnera d’autres altenatives. La meilleure victoire N’est-elle pas celle qu’on obtient sans combattre, sans blessure en préservant quand même la vie. C’est là que le coeur entre en ligne de compte
Sinon vous pouvez faire du tai chi ou du qi gong,…ou les deux!
Bien être et croissance par le Taiji et qigong 