Cours matinal pour la vitalité

Le cours du vendredi matin pour travailleurs autonomes, retraités et pour déjouer le vieillissement

SAM_2154Venez vous joindre à nous vendredi 9h pour  l’année 2018

. Une année de renouveau vers une nouvelle santé à un autre niveau. Le qi gong agit en profondeur. Paisibles ces exercices travaillent dans chaque aspect du fonctionnement des organes. Des Qi gong pour le cœur, les reins, les poumons et un qi gong complet le QI GONG de l’intelligence ou comme disent certains de la sagesse. Le corps humain est extraordinaire et il a toutes les ressources pour maintenir et améliorer votre qualité de vie.

Le tai chi est un exercice en mouvement très lent. Mais il peut être pratiqué selon votre forme physique. Lorsqu’on le pratique « haut » il est facile et ne demande pas beaucoup d’effort. Les mouvements permettent au QI de circuler dans tout le corps. Si vous pratiquez une posture plus basse, la demande énergétique est plus grande et le cœur travaille plus. Les professionnel du tai chi pratiquent en posture très basse. Cela donne une grande stabilité et une énergie impressionnante.

Par contre si vous brûlez plus de calories, vous produisez aussi plus de QI. Le QI est l’équivalent de la charge de votre batterie d’auto, l’électricité. Les aliments sont l’essence, la gazoline.  J’associe le Qi à la vitalité. Vous aurez beau avoir un réservoir plein, quand ça ne démarre pas, c’est inutile. Vous aurez beau manger plus, ça ne démarrera pas plus.

Brûlez des calories et gagnez en vitalité

La sédentarité est le grand danger pour la santé. Le QI qui ne circule pas produit des pathologies. Les maladies de dégénérescence répondent bien au Tai Chi.

Si vous êtes malade, vous guérirez beaucoup plus vite grâce à cette énergie. Une chose qui me surprend toujours c’est la rapidité avec laquelle je peux rétablir mon équilibre sur la glace. J’aurais dû tomber des tas de fois et, non. Si malgré tout vous faites une chute, vos os seront beaucoup plus résistants grâce à la pratique du tai chi.

Gardez votre batterie chargée et vivez longtemps sans maladie.

Jean Genest

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L’apprentissage long terme

481951_303482793083884_625328892_nCours tai chi + qi gong vendredi 9h dès 2018 ++ réservez maintenant

J’ai choisis d’apprendre le tai chi et le qi gong. Je me disais que j’en avais au moins pour 20 ans. Je ne suis pas du genre à butiner. Vous savez, la constance du buffle … et son entêtement. C’est le cas et je suis encore débutant.

Le plan que je vous décrirai est le plan typique de l’apprentissage que chacun rencontre. Certain passent d’une étape à l’autre avec émerveillement d’autres plafonnent car ils croient tout savoir. Le jour où on sait tout, on ne sais rien sinon qu’on a un bout de papier à afficher sur le mur.  Même chose pour la musique, un diplôme,  je m’en fout, joue moi quelque chose.  Je serai peut-être un maître si je vis jusqu’à 95 ans sans être sur les pilules ou soutenu par la médecine chimique j’apprendrai jusque là, j’apprendrai la vie.

J’ai commencé le voyage il y a 25 ans.

  1. Stage d’un week-end: Il m’a probablement sauvé la vie (le stage)  le prof se prenait pour Jésus Christ. J’apprend la toute base du tai chi selon Vladi Stevanovitch. Je pratique seul ce que j’ai appris. (2 jours d’apprentissage, 6 mois de pratique) et j’améliore de beaucoup ma qualité de vie qui ne tenait qu’à un fil.
  2. L’année suivante je vais dans une école, je reprend depuis le début. C’est l’habitude. Ce que vous avez appris avec l’un sera considéré comme de la merde pas le prof suivant. Ce sont les « petits maîtres »
  3. Après 1 an je suis un élève « avancé » enfin… je le crois.
  4. Après 2 ans je crois commencer à avoir fais le tour (que je crois) .  Je guide les pratiques de groupe. Je crois connaître beaucoup.
  5. Après 3 ans, je donne des cours privés dans l’école comme dans beaucoup d’écoles, on fait enseigner des débutants. J’ai appris 5 formes à raison de  8 à 12 cours/semaine et le 2/3 de la forme « secrète » de Yang Lu Chan. Un professeur de Taiwan m’a dit un jour que quand on dit forme secrète c’est qu’on ne sait pas d’où elle vient. J’ai aussi appris le nei gong (qi gong purement interne). Je commence à découvrir mon ignorance. Je suis reconnaissant à mon prof, de son travail et de sa générosité mais j’ai l’impression que j’ai tant à apprendre.
  6. Nouvelle école. Vieux professeur chinois. J’apprend le style Wu et le bâton avec un peu de qi gong   J’ai découvert un peu plus sur mon ignorance. Il était un bon prof dévoué et respectueux  (j’ai fais 2 ans)
  7. Nouvelle école. Jeune prof québécois « toxique ». Un petit bout de style Chen et de qi gong. Je quitte après m’être presque fait démancher une épaule. Il vaut mieux être prudent avec le mâle alpha dans son harem. (6 mois)
  8. 1 petite session, j’apprend la forme de Pékin pour la 2e fois. Intéressant mais, dans le groupe personne ne pratique en dehors du cours. Au moment où je m’apprête à demander d’aller un peu plus vite le professeur  annonce qu’il va ralentir la cadence. Certains vont au cours comme on va à la messe.
  9. Je trouve enfin le style d’origine de presque tous les styles. Le CHEN et le Zhineng  Qi gong. Ça fait 13 ans que je cherche. Je ferai 6 ans avec ce jeune professeur très généreux et ultra compétent. Il fait le tai chi depuis le même âge 6 ans l’âge où j’ai commencé le piano. Ça fait une grosse différence quand tu es tombé dedans quand tu étais petit. C’est l’émerveillement . En même temps je découvre encore plus l’étendu de cet univers que je commence à peine à découvrir. Je redécouvre mon ignorance. Je pratique chaque jour et dorénavant  mes professeurs SONT le tai chi et le qi gong eux-mêmes.
  10. Court stage en Chine. Style yang 85 mouvements. Les professeur est un pro du gong fu mais la différence entre le tai chi et le gong fu c’est comme entre le Jazz et le Classique, beaucoup de gammes.  Lequel?? à vous de venir me voir pour savoir…
  11. 16 ans d’apprentissage m’ont apprit qu’on est toujours débutant alors, ceux qui pprennent 1 ans de cours dans le but d’avoir un diplôme…ça me fait bien rire. Je continue ce voyage depuis 25 ans maintenant et comprend bien des choses encore chaque jour. Comme je dis souvent à mes élèves de piano, quand on apprend, on apprend. Quand on commence à enseigner, on commence à COMPRENDRE à force d’expliquer
  12. J’apprend la forme de Pékin pour la 3e fois. Ça commence à prendre du sens après 20 ans avec un jeune professeur de Tian jin (jeune c’est moins de 40 ans, la vie commence à 50 ans)

Je suis maître et + en musique  mais malgré 25 ans d’apprentissage, pas maître en tai chi ou qi gong, Je ne crois pas qu’il y aie un seul maître ici au Québec même si certain le prétendent et se font appeler maître par leurs élèves.  Il faut se méfier des prétention du maître comme de la grande enseigne au néon sur sa porte. Maîtres en marketing ouais

Je continue d’apprendre à apprendre. Je remercie mes professeurs car ils m’ont tous appris quelque chose d’important.

Mais, si voulez voulez découvrir ce merveilleux monde du Qi et de l’alchimie taoïste à travers le Tai chi et le qi gong, il me fera plaisir de vous guider pour une vie meilleure

Jean Genest, Lao Niu Jean

Cours spécial du vendredi 9h inscriptions en cours

JeanSuite à l’annulation du cours du jeudi, je met à l’horaire le cours mixte et matinal du vendredi. 9h pour  les débutants. Bienvenue aux retraités et travailleurs autonome.

Prévenez les petits maux ordinaires qui se transforment en problèmes chroniques qui dégénèrent avec l’âge. Amusez-vous à les déjouer.

Le corps humain est une « machine » biologique extraordinaire.

Si Hildegarde von Bingen était une enfant sans santé (on lui prédisait une mort prématurée) elle a vécu jusqu’à plus de 80 ans. Tout les secrets de santé ont disparut dans le temps et surtout l’inquisition. Heureusement les écrits d’Hidegarde y ont échappés.

Depuis des millénaires la Chine a été le berceau de la médecine énergétique. Apprenez à restaurer votre santé en profondeur.

Mettez en échec:

Les maladies dégénératives (parkinson, alzeimer, sclérose en plaque…)

La plupart des maladies trouvent leur solutions ou l’appoint dans le qi gong. Le tai chi ramène la structure du corps, l’équilibre et la coordination des mouvements,

La liste des bienfaits du Tai chi et du Qi gong s’allonge à chaque jour. Les scientifiques et les médecins en prennent conscience de plus en plus. Bien que vous apprendrez les rudiments de l’auto défense il n’y a aucun combat et le tout se fait dans la simplicité et la paix intérieure

Venez vous joindre à nous dès vendredi le 15 décembre pour vous inscrire pour janvier 2018. Les élèves avancés se joignent à nous à 10h pour la forme de Pékin

8 cours 160$

Appelez-moi au (514) 294-1241

STUDIO CARAVANE, 6262 St-Hubert. Montréal

 

À LA FIN IL Y AVAIT HILDEGARDE au DÉBUT ….

À LA FIN IL Y AVAIT HILDEGARDE au DÉBUT du nouveau CYCLE il pourrait y avoir NOUS

J’ai fais des choix important il y a 25 ans. Une amie que j’aimais beaucoup est décédée d’un cancer. Je me sentais inutile et ne pouvais lui être d’aucun secours. Dans la force de l’âge je découvrais mon impuissance.

Et puis il y a eu la grande tragédie. Je descendais la côté de la faculté de l’U. de M. Il neigeait et tout était beau et calme…en apparence. J’entendais les sirènes au loin mais en fait elles étaient à moins d’un kilomètre. En arrivant à la maison j’ai découvert l’horreur. 14 femmes tuées, 14 blessées. Le patriarcat avait frappé. Un seul homme avait à lui seul agit pour livrer son message de terreur.

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Le lendemain, de retour au piano, je sentais un grand vide. Les accords qui venaient à mes doigts décapaient l’âme. Le sentiment qui habitait beaucoup de jeunes hommes comme moi était l’impuissance à porter secours à nos amies, nos sœurs. Beaucoup ont fait des cauchemars. D’autres sont restés muets…. Ce n’était pas la fin d’une violence qui durait depuis l’inquisition mais la continuité. HILDEGARDE VON BINGEN avait été la dernière guérisseuse (et compositeure). À peine quelques années plus tard on commencerait à les exterminer par milliers, par millions. Elles, « LES SORCIÈRES » et leurs hommes seraient pourchassées torturées puis exécutées après qu’on aie détruit leur âme par la torture. Cette terreur durerait 800 ans.

Le semblant paix qui suivrait serait dût à la soumission par la terreur. Les meurtres, les viols continuent quotidiennement et font partie de la « ROUTINE de tous les jours. Les 14 femmes tuées et les 14 femmes blessées le 6 décembre en ont été un RAPPEL.

Peu de condamnations…en proportion du nombre de victimes.

1000 femmes autochtones. On ne parle pas de ces choses là ni de mon oncle aux mains incontrôlable

DAESH et l’INTÉGRISME ont suivit.

Aujourd’hui des comédiennes et artistes se dressent pour que ça change. Malheureusement, on reste assis pour ne pas attirer le malheur.

LES VIEILLES TERREURS ONT LA PEAU DURE

VIVRE et LAISSER VIVRE

greJeudi 30 novembre 2017, 18h30

Inscription au cours tai chi et qi gong

pour les femmes.

6262, St-Hubert. Montréal. métro Beaubien

La grenouille malicieuse rencontrant le mille-pattes sur la route lui pose cette question. Laquelle de tes pattes est la 1ere à bouger quand tu marches? …..et le mille-pattes gît depuis sur la route incapable de reprendre sa marche.

…et l’autre de dire: c’est pas un mille-pattes c’est une chenille! à vous de répondre SO WHAT?

La malice n’est pas « cute », elle a un but précis faire du mal de vous mettre en échec. L’enfant, l’adulte intelligent est aussi sensible. Lorsque l’agresseur trouve votre point faible, il s’en servira jusqu’à ce que vous y mettez fin. Ça peut être toute votre vie car croyant nécessairement votre « parent » bienveillant vous n’y penserez-pas. Pourtant ce pincement au cœur vous le dit.

Avez-vous l’impression quelquefois d’être sous la domination d’une autre personne, d’être soumise à une autre personne? Maison, bureau, école ou, toutes ces réponses sont bonnes. Parfois, c’est la seule façon d’avoir la paix mais quelle paix et à quel prix. Dans un monde où la compétition règne certaines ont le talent, certains aussi. Certains ou certaines qui l’on moins et sont jaloux feront tout pour vous mettre des bâtons dans les roues, vous faire trébucher ou vous affaiblir par une sous-guerre psychologique qui ne vous a jamais été signifiée.

Regardez-bien. regardez loin parfois jusqu’à votre tendre enfance, dans votre famille. Peu ou pas d’encouragement, des critiques incessantes sous le couvert de vous aider.famille_jassurmalin.jpg Votre enfant intérieure est-elle couverte de bleus, chante-t’elle ou pleure-t’elle. Elle vit toujours et attend que vous veniez la chercher. Vous valez bien plus que ce qu’on vous a fait croire juste parce qu’on voulait vous dépasser en vous faisant douter. Votre meilleur ennemi est peut-être ici, sur le sofa. Il attend peut-être le bon moment pour attaquer. Même que vous le savez

  • Regarde, ton lacet est dénoué…
  • tu vas encore gaffer
  • t’es pas capable…t’es conne… t’as un gros c….
  • T’as une faute ici…
  • …et ça n’en fini plus.
  • Tu vas tomber…
  • Toi et ton ego (mais qu’est-ce que j’ai fait?)
  • c’est ton ego qui t’empêche d’avancer… (ici distinguons ego de orgueil)

…et je passe les commentaires calculés sur votre allure physique…

clinL’auto défense commence ici. Tout un système de domination basé sur le mépris. Si vous êtes née femme tout un langage vous attend afin de vous mettre des bâtons dans les roues. Dur ou mou, le bâton peut vous faire trébucher. Burn-out ou dépression, alcoolisme ou toxicomanie, échec par défault d’essayer.

Il y a là-dedans du mépris. On ne vous considère pas. Vous n’existez même pas et tous vos effort pour plaire passent sous silence. En fait, ils ont étés remarqués c’est pour cette raison qu’on feint de complimenter  vos réussites JALOUSIE? Ici faites le soupir en FFfffff mais en plus pétant PPPPFFFFffrrrr….

Demandez-le: Es-tu jaloux (se)?

Pour certaines mais aussi certains, les fêtes sont le recommencement de ces jeux et « taquinerie » (et j’en passe) que vous êtes seules à ne pas trouver drôle. Vous retrouvez parfois votre (ou vos) bourreau

À vous de les ignorer et de trouver des douées ou surdouées autour de vous. Plus tard, spontanément, avec moult soupirs, la solution apparaîtra. Bien sûr, une des 1ères solution qui vient à l’esprit c’est: J’vas l’tuer. Mauvaise réponse. Vous avez enduré çarenard_roux_7 assez longtemps. Prenez vos distances, ne vous sentez pas coupable si, cette année vous décidez de faire autre chose pour Noël. Vous ne le battrez jamais à son jeu. Il est temps pour vous de créer VOTRE PROPRE JEU. Passez Noël avec vos vraies ou vrai amies. Personnellement je n’ai aucun problème à être inclue dans le féminin..SO WHAT?

Attendez, soyez une renarde, ignorez-le jusqu’à ce que vous trouviez le stratagème non-violent qui vous libérera pour toujours. La violence amène la violence.

Apprenez à vous laisser vivre et à apprendre aux autres à vivre et laisser vivre. Ça fait assez longtemps que ça dure.

Lao Niu Fu

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Les 5 soupirs et le grognement de la maman ourse

cat-sees-lion-mirror.jpgQui suis-je? un chat qui voit un lion dans le miroir ? De quel côté du miroir suis-je?

Jadis, une nuit, je fus un papillon, voltigeant, content de son sort. Puis, je m’éveillai, étant Tchouang-tseu. Qui suis-je en réalité ? Un papillon qui rêve qu’il est Tchouang-tseu ou Tchouang qui s’imagine qu’il fut papillon ?

…ou une chenille qui rêve qu’elle est Tchuang zeu

Pour commencer, le soupir est un réflexe puissant. Malheureusement, il est le mal aimé.  Combien de fois vous êtes vous retenu de bailler ou de soupirer en public? Devant le patron? C’est vous le patron? Soupirez et vous ferez moins « freaker » vos employés

Un soupir, un élément (feu, bois eau terre,métal) un organe sauvé, un problème de santé évité.

Le stress, la rage, la colère, la peur ou l’insécurité vous rongent. Pas tous en même temps

Chat

et pourquoi pas AUCUN. Laissez couler les émotions sans qu’elles vous rongent . Vous avez vu ce lion, et bien il est en vous. Il est une partie de vous. Vivez sans peur en vous en libérant vos émotions.

Si je ne gardais qu’un seul outil de santé, ce serait le SOUPIR. Il est gratuit, facile et si agréable. On peut le cultiver. Je les enseigne mais vous les avez toujours connu. Ils étaient en vous depuis le début.

LolaVous en faite un, faites en trois autres. Si le monde tournait à une vitesse folle et vous entraînait dans son tourbillon vous arrêterez et laissez le tourner.  Tout s’arrête vous avez un instant de paix. Soudain la solution au problème qui vous obsédait vous apparaît, évidente. Lola prend la bonne décision.

Vous soupirez? Re-soupirez. Un monde nouveau s’ouvrira à vous. Une monde qui était là sans que vous le voyiez. Insomnie, soupirez et soupirez.

Que fait la parachutiste après touché le sol? OOUUUUUfffffffffff…. 

Chaque soupir a une fonction.

  • AAAAhhhhhh
  • ÉÉÉÉhhhhh
  • OOOOhhhh
  • FFFFFoouuuu
  • SSSS(HHHH)iiiiiiiiiiii

En prime, le grognement de maman ourse. Vous sentez des frissons, des douleurs ours_sommeil1musculaires annonciatrice de grippe? Grognez tout de suite comme une maman ourse qui protège son ourson ou le gros bonhomme vert toujours en colère dans les film (Hulk, pas Shreck). Une fois, deux fois et si vous sentez vos cheveux se dresser sur votre crâne, c’est fait. Après un certain temps vous commencerez à avoir chaud et OUI vous commencerez à vous sentir inconfortable. Vous aurez la grippe. Une demi journée pas plus. Avouez que c’est mieux que 2 semaines . Vous aurez c’est 2 semaines pour être bien à la place d’être misérable. La demi journée, c’est le virus ou le microbe qui passera un mauvais coton. À ne pas faire si vous avez des raisons de penser que c’est une allergie (pas de frissons, de courbatures).  L’allergie serait encore plus forte. Dans ce cas laissez maman ourse dans sa tanière.

Venez apprendre le bon soupir au bon moment et…

TAI CHI et QI GONG. COURS SPÉCIAL POUR FEMMES SEULEMENT

LES VRAIES! C’est qui ça LES VRAIES?    C’EST VOUS!

les JEUDIS 18h30 au STUDIO CARAVANE 6262, St-Hubert. Montréal. Métro Beaubien

Date limite d’inscription: 7 décembre 2017 COURS D’ESSAI dès maintenant

HHHMMMMMMmmmmmmmmmmmm…………

Loutre

 

 

 

Nouvelle Plage …Horaire

1_111834 Ma Hong était un grand maître Chen. Il est décédé il y a quelques années. Vous pouvez le trouver et trouver ses vidéos sur youtube. Il était le bras droit de Chen Fake le grand maître de la famille Chen à Tianjin.

(fa-ke  « fa » veut dire Loi. Ainsi Fa wen: le pays de la loi, la France. »)

Cours mixte: 10h les vendredis matins dès le 24 novembre. Studio Caravane. 6262, St-Hubert. Cette plage horaire peut être accessible aux travailleurs autonomes, aux chômeurs et aux retraités et tous . TOUS ÂGE

  • Qi gong de l’intelligencejean1
  • Tai chi style Chen

Pris 20$ ou 152$, (19$ par cours) pour bloc de 8 cours

Durée de 90 minutes

Jean Genest (514) 294-1241