S’ajuster à l’Automne car lui ne s’ajustera pas à vous

Vous avez sûrement remarqué que les temps a changé. Le temps «revivifiant» a prit la place de la chaleur parfois suffocante. Pour certains, le cœur en a payé le prix. Maintenant, le vent et l’humidité s’en prendront aux poumons, la peau.

À chaque changement de saison, les asiatiques vont voir leur acupuncteur comme vous irez bientôt faire mettre vos pneus d’hiver sur vos voitures et faire les ajustements nécessaires.

Il faut changer notre métabolisme car nous ne devons plus résister à la chaleur mais au froid et à l’humidité. Le chauffage de nos maisons assécheront l’air de nos maisons causant des petits désagréments. Le contact entre les extrêmes joue des tours.

Êtes-vous prêt?

Par la pratique du qi gong vous pouvez prévenir plusieurs petits problèmes saisonniers et même en éviter de GROS.

En 25 ans d’apprentissage de pratique et de recherche, j’ai chercher à comprendre comment utiliser le qi gong, je devrais dire «les» qigong car il y en a des centaines de très bons et des moins bons qui donnent plus d’illusions qu’autre chose. En 25 ans j’ai appris que la Chine peut donner le meilleur et le pire et j’ai constamment cherché le meilleur et écarté le pire.

Aujourd’hui laissez-moi partager avec vous ce «meilleur» pour vous-même que ce soit à travers le qi gong, le tai ji, la musique ou si vous vous sentez perdu le coaching qui peut englober tout ça et bien plus pour éviter le pire.

Trouvez le chemin de la santé, de l’assurance qui vous permet de faire les bons choix. Une bonne connaissance et une pratique du qi gong peut vous aider à maintenir une bonne santé et qualité de vie.

Qi gong de l’intelligence, brocards, et un programme complet de piano de l’enfant au 3e âge.

Jean Genest, maître en musique (1992)

Séances de coaching ou cours qi gong ou piano (improvisation ou tout style à mon Studio de Piedmont sur rendez-vous (514) 434-9016 jbgenest@yahoo.ca

Rendez-vous entre 10h & 19h du lundi au vendredi.

Cours le mardi et jeudi soir 19h à 20h, 20$ ou 16 cours 288$ à Piedmont

Le mercredi 20h au Studio Caravane: 6262, rue St-Hubert. Montréal

735a, rue Principale à Piedmont. Prenez rendez-vous dès-maintenant

 

Chaque jour est le 1er jour de votre nouvelle vie, la vie c’est maintenant

Cours matinal pour la vitalité

Le cours du vendredi matin pour travailleurs autonomes, retraités et pour déjouer le vieillissement

Venez vous joindre à nous vendredi 9h pour  l’année 2018

. Une année de renouveau vers une nouvelle santé à un autre niveau. Le qi gong agit en profondeur. Paisibles ces exercices travaillent dans chaque aspect du fonctionnement des organes. Des Qi gong pour le cœur, les reins, les poumons et un qi gong complet le QI GONG de l’intelligence ou comme disent certains de la sagesse. Le corps humain est extraordinaire et il a toutes les ressources pour maintenir et améliorer votre qualité de vie.

Le tai chi est un exercice en mouvement très lent. Mais il peut être pratiqué selon votre forme physique. Lorsqu’on le pratique « haut » il est facile et ne demande pas beaucoup d’effort. Les mouvements permettent au QI de circuler dans tout le corps. Si vous pratiquez une posture plus basse, la demande énergétique est plus grande et le cœur travaille plus. Les professionnel du tai chi pratiquent en posture très basse. Cela donne une grande stabilité et une énergie impressionnante.

Par contre si vous brûlez plus de calories, vous produisez aussi plus de QI. Le QI est l’équivalent de la charge de votre batterie d’auto, l’électricité. Les aliments sont l’essence, la gazoline.  J’associe le Qi à la vitalité. Vous aurez beau avoir un réservoir plein, quand ça ne démarre pas, c’est inutile. Vous aurez beau manger plus, ça ne démarrera pas plus.

Brûlez des calories et gagnez en vitalité

La sédentarité est le grand danger pour la santé. Le QI qui ne circule pas produit des pathologies. Les maladies de dégénérescence répondent bien au Tai Chi.

Si vous êtes malade, vous guérirez beaucoup plus vite grâce à cette énergie. Une chose qui me surprend toujours c’est la rapidité avec laquelle je peux rétablir mon équilibre sur la glace. J’aurais dû tomber des tas de fois et, non. Si malgré tout vous faites une chute, vos os seront beaucoup plus résistants grâce à la pratique du tai chi.

Gardez votre batterie chargée et vivez longtemps sans maladie.

Jean Genest

 

L’apprentissage long terme

Cours tai chi + qi gong vendredi 9h dès 2018 ++ réservez maintenant

J’ai choisis d’apprendre le tai chi et le qi gong. Je me disais que j’en avais au moins pour 20 ans. Je ne suis pas du genre à butiner. Vous savez, la constance du buffle … et son entêtement. C’est le cas et je suis encore débutant.

Le plan que je vous décrirai est le plan typique de l’apprentissage que chacun rencontre. Certain passent d’une étape à l’autre avec émerveillement d’autres plafonnent car ils croient tout savoir. Le jour où on sait tout, on ne sais rien sinon qu’on a un bout de papier à afficher sur le mur.  Même chose pour la musique, un diplôme,  je m’en fout, joue moi quelque chose.  Je serai peut-être un maître si je vis jusqu’à 95 ans sans être sur les pilules ou soutenu par la médecine chimique j’apprendrai jusque là, j’apprendrai la vie.

J’ai commencé le voyage il y a 25 ans.

1. Stage d’un week-end: Il m’a probablement sauvé la vie (le stage)  le prof se prenait pour Jésus Christ. J’apprend la toute base du tai chi selon Vladi Stevanovitch. Je pratique seul ce que j’ai appris. (2 jours d’apprentissage, 6 mois de pratique) et j’améliore de beaucoup ma qualité de vie qui ne tenait qu’à un fil.
2. L’année suivante je vais dans une école, je reprend depuis le début. C’est l’habitude. Ce que vous avez appris avec l’un sera considéré comme de la merde pas le prof suivant. Ce sont les « petits maîtres »
3. Après 1 an je suis un élève « avancé » enfin… je le crois.
4. Après 2 ans je crois commencer à avoir fais le tour (que je crois) .  Je guide les pratiques de groupe. Je crois connaître beaucoup.
5. Après 3 ans, je donne des cours privés dans l’école comme dans beaucoup d’écoles, on fait enseigner des débutants. J’ai appris 5 formes à raison de  8 à 12 cours/semaine et le 2/3 de la forme « secrète » de Yang Lu Chan. Un professeur de Taiwan m’a dit un jour que quand on dit forme secrète c’est qu’on ne sait pas d’où elle vient. J’ai aussi appris le nei gong (qi gong purement interne). Je commence à découvrir mon ignorance. Je suis reconnaissant à mon prof, de son travail et de sa générosité mais j’ai l’impression que j’ai tant à apprendre.
6. Nouvelle école. Vieux professeur chinois. J’apprend le style Wu et le bâton avec un peu de qi gong   J’ai découvert un peu plus sur mon ignorance. Il était un bon prof dévoué et respectueux  (j’ai fais 2 ans)
7. Nouvelle école. Jeune prof québécois « toxique ». Un petit bout de style Chen et de qi gong. Je quitte après m’être presque fait démancher une épaule. Il vaut mieux être prudent avec le mâle alpha dans son harem. (6 mois)
8. 1 petite session, j’apprend la forme de Pékin pour la 2e fois. Intéressant mais, dans le groupe personne ne pratique en dehors du cours. Au moment où je m’apprête à demander d’aller un peu plus vite le professeur  annonce qu’il va ralentir la cadence. Certains vont au cours comme on va à la messe.
9. Je trouve enfin le style d’origine de presque tous les styles. Le CHEN et le Zhineng  Qi gong. Ça fait 13 ans que je cherche. Je ferai 6 ans avec ce jeune professeur très généreux et ultra compétent. Il fait le tai chi depuis le même âge 6 ans l’âge où j’ai commencé le piano. Ça fait une grosse différence quand tu es tombé dedans quand tu étais petit. C’est l’émerveillement . En même temps je découvre encore plus l’étendu de cet univers que je commence à peine à découvrir. Je redécouvre mon ignorance. Je pratique chaque jour et dorénavant  mes professeurs SONT le tai chi et le qi gong eux-mêmes.
10. Court stage en Chine. Style yang 85 mouvements. Les professeur est un pro du gong fu mais la différence entre le tai chi et le gong fu c’est comme entre le Jazz et le Classique, beaucoup de gammes.  Lequel?? à vous de venir me voir pour savoir…
11. 16 ans d’apprentissage m’ont apprit qu’on est toujours débutant alors, ceux qui prennent 1 ans de cours dans le but d’avoir un diplôme…ça me fait bien rire. Je continue ce voyage depuis 25 ans maintenant et comprend bien des choses encore chaque jour. Comme je dis souvent à mes élèves de piano, quand on apprend, on apprend. Quand on commence à enseigner, on commence à COMPRENDRE à force d’expliquer
12. J’apprend la forme de Pékin pour la 3e fois. Ça commence à prendre du sens après 20 ans avec un jeune professeur de Tian jin (jeune c’est moins de 40 ans, la vie commence à 50 ans)

Je suis maître et + en musique  mais malgré 25 ans d’apprentissage, pas maître en tai chi ou qi gong, Je ne crois pas qu’il y aie un seul maître ici au Québec même si certain le prétendent et se font appeler maître par leurs élèves.  Il faut se méfier des prétention du maître comme de la grande enseigne au néon sur sa porte. Maîtres en marketing ouais

Je continue d’apprendre à apprendre. Je remercie mes professeurs car ils m’ont tous appris quelque chose d’important.

Mais, si voulez voulez découvrir ce merveilleux monde du Qi et de l’alchimie taoïste à travers le Tai chi et le qi gong, il me fera plaisir de vous guider pour une vie meilleure

Jean Genest, Lao Niu 

Pipi au lit: les reins, la peur…

Mise en garde:  Bien que j’offre des moyens qui ont un effet thérapeutique important , ils ne remplacent pas le travail d’un professionnel de la santé.

La petite pisseuse: que c’est méprisant d’être nommé ainsi surtout par le ou les responsables de cet état.

Inscription  avant le 7 décembre pour janvier 2018

réservé aux femmes

On fait souvent le tour du problème ( en anglais: piss around) sans poser la vraie question. Pour certain enfants c’est très blessant st souvent sujet de moqueries

Souvent la nuit n’est pas paisible. Tard le soir les GROSSES chicanes entre papa et maman (violence conjugale) s’enflamment. Tout le monde pense que l’enfant dort. Il est dans son lit, terrifié.

Parfois des visites plus qu’indésirables viennent détruire son innocence. Ceci parfois pour des années. Parfois il reste au lit terrifié à l’idée de faire une rencontre en allant  faire pipi. L’enfant découvre très, trop tôt que le monde est un endroit dangereux où les prédateurs règnent en rois. Le parent devrait être la garanti indiscutable de votre sécurité et au contraire il représente LE DANGER

Le fonctionnement des reins est perturbé par la peur. Sueurs froides et froid dans le dos 😰

Ça peut continuer dans la vie adulte.  Alors il faut apaiser la personne car les événements peuvent continuer, provoquer de la peur, de la colère que la victime la retournera contre elle-même. Alors les reins ne seront plus les seuls à en souffrir. Colère, rage, tristesse, anxiété. Dès lors tous les organes seront attaqués.

Les soupirs travaillés aident à calmer ces sentiments auto-destructeurs. Les QI GONG spécifiques aident à restaurer les organes touchés. L’apprentissage de l’auto-défense (TAI CHI) douce aide à redonner confiance À DÉTENDRE ET RÉORGANISER, RÉÉQUILIBRER LE CORPS.

Bien-sur, une thérapie professionnelle va souvent être nécéssaire. Malheureusement parler n’est pas tout. Parfois il faut aussi faire une plainte au criminel. Si l’agresseur ou les agresseurs ne demandent pas le pardon (fréquent) à la victime, celle-ci se retrouve dans ce drame. Alice Miller disait que la personne ne peut pas pardonner si l’agresseur ne demande pas pardon. Souvent la victime vit emprisonnées dans les sentiments destructeurs. Bel héritage…le suicide peut devenir libération.

Vous méritez bien mieux. Vous méritez le bonheur et le respect.

Qu’avez-vous à perdre?

On répète qu’il faut pardonner mais si le pardon n’est pas demandé….

l’agresseur cherche la rédemption en sauvant la planète au méprise de sa victime. La rédemption sans demander pardon est un grand mépris pour la victime. L’angélisme cache son vrai visage.

Les cours de tai chi et qi gong se donne dès maintenant les jeudis 18h30 au Studio Caravane. 6262, St-Hubert. Montréal. Pour un bloc de 10 cours: 180$

Inscription pour janvier 2018 avant le 7 décembre  

La recherche spirituelle

On parle beaucoup de spiritualité et tai chi ou qi gong. Souvent, les deux sont confondus. Il y a beaucoup de marchand de spiritualité. On peut tout passer  dans ce monde invisible et on espère et désespère souvent à travers cette queste.

Comment reconnaître les charlatans les gourous et ceux qui peuvent vraiment vous aider?

Cette recherche est individuelle et personne d’autre que vous pouvez la faire et accéder à un plan plus élevé. Mais il faut partir du bas et monter à mesure que les processus s’enclenchent d’eux-mêmes. Il peut être bon de demander conseil et d’être suivit dans ce travail. Mais,une des choses importantes est d’éviter de sauter des étapes. On ne peut pas passer au « top » si la santé physique ou psychologique n’est pas bonne. Dans tout ça , l’important est de prendre le temps. Il y a des risques pour votre santé mentale si vous allez trop vite.

La spiritualité n’est pas une fuite

On se fait parfois embrouiller par des manipulateurs. Pour ma part je ne comprend pas le besoin de certains « maîtres » autoproclamés d’avoir des disciples et de les dominer. Ça commence d’abord par beaucoup de bla bla et puis on parle en mal de votre égo (le vilain) et puis vous perdez votre libre arbitre. Vous vous croyez libérés alors que vous êtes tombé dans un piège. Si on commence à vous parler de la mort et ou de l’immortalité allez voir ailleurs. On meurt tous, l’important c’est de vivre. La question de la mort est le vers de terre qu’on met à l’hameçon. Que sera sera.

Si vous sentez que quelque chose cloche, vous n’êtes peut-être pas à la bonne place. Vous êtes peut-être tombé dans une secte.

Écoutez vos sentiments, ils vous préviennent, vous protègent. Ensuite écoutez vos rêves; mais, écoutez d’abords vos tripes. Vivez-vous de l’anxiété? Vos organes fonctionnent t’ils bien?

Des papillons, des sueurs froides, des peurs nocturnes. Peut-être qu’une thérapie pourrait vous préparer. Encore là, écoutez vos tripes. Personne ne peut faire ce travail à votre place.

Écoutez vos rêves. À travers la pratique du taichi et du qi gong, vos rêves vous révéleront des choses. Parfois des choses que vous ne voulez pas savoir ou que vous voulez oublier. Faites face, affrontez-les. Ils arrêteront de se répéter quand vous les aurez écouté.

Vous rêvez que vous volez: vous avez peut être trop de feu. Le coeur et difficile à calmer. Il fait soupirer. Si spontanément vous soupirez, refaite le 3 à 4 fois de la même façon. Le HAAA en détendant la langue pour arrêter de jongler avec toujours les mêmes idées. Les soupirs peuvent vous aider à expulser des choses que vous avez en vous. La plus belle chose est que c’est gratuit.

À force de soupirer, le travail spirituel se fera naturellement. N’attendez-pas les grandes révélations. Ça viendra par petits pas. Votre santé physique est le premier travail.

Il y a 5 types de soupirs à la base. Les apprendre est simple mais vous les connaissez déjà. Ils font partie des réflexes naturels mais on déconnecte beaucoup de nos réflexes. Ils sont une partie du chemin qui libère votre esprit et pourquoi pas votre âme. Lentement mais SÛREMENT, vos rêve se calmeront et si vous avez à tuer quelques dragons vous le ferez. Vous êtes maîtres de vos rêves. Votre inconscient n’est pas là pour vous détruire mais pour être votre allié. Il faut garder le pont entre les mondes ouvert.

Donc chaque exercices de qi gong fera son travail. Prenez le temps, soyez actifs. Pour ça le tai chi est très bon. Si la peur vous habite, connaître les application martiales du tai chi peut vous calmer car vous serez moins vulnérables. Le tai chi convient mieux aux femmes car sa dynamique et sa « logique » (pour/avec plutôt que contre, protos plutôt qu’antos) Protagonisme ou antagonisme…that’s the question. C’est la première chose que j’ai apprise avec mon meilleur professeur de piano. Et ça ne venait pas du qi gong. Mais c’est la base du tai chi. Avec / Protos.

Les peurs écartées, on monte.

La terre la montagne, l’assurance et non la sécurité: FFFFFFFFFF

et ainsi de suite. Les portes s’ouvriront une à une jusqu’à la porte des mystères (point entre les sourcils) décrites par Sun Pu Ehr (immortelle taoïste contemporaine de

Hildegarde von Bingen qui ont vécues juste avant l’inquisition, eh oui)

Continuez à bouger, vivez, soupirez et, si vous voulez en savoir plus sur comment l’expérimenter car savoir est inutile, faire est le moyen de progresser venez à mon cours du jeudi soir 18h pour cet été au Studio Caravane. 6262, St-Hubert. Montréal

 

été 2017

Jean Genest

(514) 294-1241

 

Tai chi et qi gong sous un autre angle

Ce n’est pas une mode. Les modes passent les vrais systèmes restent et font leur chemin lentement longtemps.

La science commence à comprendre les subtilités de l’énergie et reconnaître les bienfaits du qi gong et du tai chi

La médecine chinoise utilise le qi gong depuis des millénaires et le tai chi est le résultat de la longue évolution des arts martiaux. Côté martial, les femmes sont avantagé par le tai chi. C’est un excellent système d’auto-défense pour les elles et j’enseigne des technique pour neutraliser un agresseur potentiel. Souplesse, sensibilité, intuition, subtilité et précision.

On peut pratiquer le tai chi pour le plaisir, la santé et, si nécessaire en auto-défense.

Gérez vos émotions: rage, tristesse, colère, peur pour laisser la place à LA JOIE!

Vous avez été victime d’agression. Expulsez les émotions négatives qui reviennent en boucle, METTEZ-Y FIN

Soignez des maladies que la médecine néglige ou ne peut soigner car ils ne peuvent pas soigner votre ÂME. Si votre âme est malade (pas surprenant dans le monde où on vit) c’est de là qu’il faut partir.

VOTRE Qi (vitalité), votre Shen (esprit)
Exercices doux, vous ne risqué pas de vous esquinter. Nourrissez votre vitalité. La nutrition est i,portante certe, mais le Qi est le résultats d’exercices et du mouvement

ÉQUILIBRE physique, émotionnel, nutritionnel; tout geste décision ou action entrepris hors de l’équilibre mènera à l’échec.

SANTÉ: votre corps a TOUT pour maintenir la santé redonnez-lui le pouvoir

PAIX avec vous-mêmes et l’univers (ça commence tout autour de vous et en vous)

Vous avez une belle âme, prenez-en soin

Sessions continues, vous pouvez vous joindre à nous

JEUDI 18h30 Forme de Pékin (courte et simple). 8 brocards (les trésors de Chine pour votre santé. Relaxant et permettant la circulation saine de l’énergie.
Débutants et intermédiaires

VENDREDI 9h: Ce cours s’adresse en priorité aux personnes âgées ou souffrant de problèmes de santé
qi gong interne et externe (qi gong de la sagesse du corps et de l’esprit) Forme de Pékin

VENDREDI 9h45: groupe avancé RETRAITÉS: Style Chen et Zineng qi gong (sagesse, intelligence)

La fille de jade lance la navette (forme de Pékin et Style Yang.

Une parade et une riposte dévastatrice. Le tai chi est un système conçu par des « ingéneurs » du corps humains et chaque mouvement est un OUTILS servant à la défense et la riposte.

Essayez de dévisser un écrou avec vos doigts…Il vaut mieux avoir une clé et le faire avec facilité et avec une force décuplé par les lois de la physique

Le tai chi du printemps

Pour plusieurs l’hiver est une saison de repos. Anciennement les animaux étaient à l’intérieur et l’agriculteur avait surtout à les nourrir et à entretenir la grange. Mais plus souvent qu’autrement, on prend son mal en patience et on attend le printemps. Bien sûr, l’hiver met le corps à l’épreuve et, à moins d’être un amoureux de la neige, on reste bien au chaud. De plus, c’est devenu la période où on doit être le plus productif et ceci contre nature. Il s’ensuit un épuisement qui rend le mois de mars très pénible.

1- l’inactivité provoque des stagnation du Qi ce qui est presque toujours mauvais pour la santé en général.

2- les reins s’épuisent , en particulier si on ne porte pas des bottes suffisamment chaude ou des bottes qui gardent l’humidité. On perd le Qi des reins par les pieds. Bien sûr si vous portez des souliers tout l’hiver…

3-Au printemps il faut remettre le foie au travail. Je ne veux pas dire aller à la cabane à sucre et manger gras mais le préparer au raz-de-marée de Qi que la fonte des neiges provoquera. Mais il y a des qi gong pour les lendemains de cabane à sucre.

Le qi gong prendra soin de parer à tout ça. Il y a des qi gong pour chaque organe. Le poumon a besoin d’un coup de pouce pour l’automne et l’hiver. Le foie pour le printemps. On trouve ces qi gong dans les 8 brocards (ba dua jin). On les trouve aussi dans le Zhineng qi gong ou qi gong de la sagesse ou de l’intelligence.

Pour reprendre la forme et s’aider à finir l’hiver sans la déprime, rien de mieux que le tai chi et les qi gong.

Vous trouverez avec moi quelques-uns de ces trésors de Chine.

Contactez-nous pour connaître nos cours : Jean Genest (514) 294-1241 au Studio caravane: 6262,St-Hubert. Montréal. métro Beaubien

au plaisir de vous rencontrer

Jean Genest, 25 ans de pratique

 

 

 

Professeur ou vidéo?

Quelle est la différence entre un professeur et un vidéo pour apprendre le tai chi ou le qi gong?

Sur un vidéo vous voyez quelqu’un qui fait une forme de tai chi ou de qi gong. Le problème c’est que lui, il ne vous voit pas. Si vous faites mal un mouvement vous pouvez vous blesser. Une mauvaise posture se corrige avec un professeur. Mais pas n’importe quel professeur, pas un élève qui fait du tai chi depuis 6 mois qui, en fait ne connait rien  et qui enseigne gratuitement. Vous avez besoin d’un professionnel par un amateur.

Quand j’ai débuté le tai chi , il y a 25 ans je me donnais 20 ans pour comprendre la base. Le tai chi est complexe et ça prend des années à le maîtriser. On fait soi-même des erreurs et on apprend à ne plus en faire. Évaluer un élève et apporter la réponse à ses besoins est très complexe. J’ai pratiqué les tai chi pendant 20 ans avant de me permettre d’enseigner.

Un professeur « professionnel » ou un amateur.

C’est souvent le choix qu’on vous offre. J’ai toujours considéré l’enseignement avec énormément de respect. Non-seulement il faut être accompli dans son art mais aussi comprendre les tenants et les aboutissants de l’enseignement.

Donc, les vidéos et les livres avec ou sans photos sont des compléments mais ne remplacent pas le professeur. Travailler sans professeur représente un danger pour votre santé. Si vous croyez que le travail de l’énergie fonctionne vous devez aussi connaître les risque. Même en méditation, il peut y avoir des risques de développer de la schizophrénie en plus des risques physiques. Ces apprentissages doivent être suivis par un e personne compétente.

Rappelons que le qi gong et le tai chi sont des allies dans la lutte aux maladies dégénératives (sclérose en plaques, Parkinson…) et physiques.

Venez découvrir la forme de Pékin ou le style Chen Les 8 brocards de qi gong et le qi gong de l’intelligence ou de la sagesse.

• Jeudi 18h30: style de Pékin et 8 brocards+interne+autres qi gong
• Vendredi 9;30: Style Chen et zhineng qi qong (qi gong de la sagesse*)

Pour les personnes souffrant de maladies du système nerveux et beaucoup de maladies physiques le cours du vendredi commence dès 9h pour un cours adapté.

Vous pouvez commencer en tout temps et prendre le train en marche sans problème

*ici sagesse et intelligence englobe l’intelligence du corps des organes, du système immunitaire, les glandes et l’intelligence du cerveau.

Jean Genest, pédagogue en musique et en Tai chi

(514)294-1241

Studio Caravane: 6262, st-Hubert

Tai chi « hot » tai chi « cool » tai chi pour les enfants en difficultés

On a tous vu du tai chi très lent. Peu de gens savent que le tai chi est au départ et à l’origine est pratiqué bien plus rapidement et athlétiquement.

Pour ceux qui veulent un exercice plus énergique j’offre le style Chen (vendredi 10h30).  Un style plus rapide et plus près des origines martiales et idéal pour les jeunes. Mais mes élèves plus âgés semble adorer ça aussi. Bien sûr, il faut être en bonne forme physique.

C’est le tai chi idéal pour celui qui veux transpirer. On pourrait aussi l’appeler le « power tai chi ». Quand j’ai appris appris cette forme avec Yang Hei, j’habitais dans la petite Italie et je donnais des cours de piano toute la journée (assis) et au moment d’aller au centre ville en vélo, je me sentais fatigué et je devais vraiment faire un effort pour « descendre » au centre ville en vélo.

À la fin du cours de tai chi (Chen) je remontais vers la petite Italie. J’étais habité par une force et une énergie nouvelle.  Je pédalais avec plaisir en remontant et j’arrivais chez-moi plein d’énergie. C’est là que j’ai compris que l’énergie ne viens pas directement de la bouffe mais de l’exercice du tai chi énergique que j’avais fait pendant 90 minutes.

Le tai chi « cool » (jeudi à 18h30) et lent de Yang Lu Chang est issu directement du style Chen (qu’il a d’abord appris en espionnant au village Chen). Par la suite il a donné une direction plus « interne » et son petit fils a développé ce style lent que nous connaissons aujourd’hui. Il est souvent pratiqué par des personnes plus âgées mais en Chine, c’est le complément que les praticiens de kung fu apprennent pour aller plus loin. Tai chi quan signifie « la boxe du faîte suprême ». La forme de Pékin est directement issue de  ce style. Courte et lente, elle convient très bien au débutants.

Pour les enfants en difficultés le cours enfants/parents commencera sous-peu. Un déficit en dopamine est souvent la source du problème avec les TDAH. La dopamine est sécrétée à 90% au niveau du cerveau entérique (dan tien) qui est le point central en tai chi et qi gong et de tous les arts martiaux. Les enfants avec une faible constitution et ayant des infections à répétition tireront aussi avantage de ce genre d’exercice.

Contactez-moi pour connaître l’horaire et vous inscrire

Jean Genest (514) 294-1241

 

• Le Tai chi « COOL » se donne le jeudi à 18h30 au Studio Caravane 6262, St-Hubert. Montréal
• Le style Chen (HOT) est e vendredi 10h30 (excellent pour les retraités.
• Le tai chi enfant/parent est à déterminer

 

TDAH anxiété ou enfants à faible constitution avec maladies fréquentes Aidons-les avec les Tai chi et Qi gong

Beaucoup de maîtres sont nés avec une faible constitution et une panoplie de troubles de santé. On entend souvent ces histoires.

• Infections à répétition
• TDAH
• problèmes nerveux

Beaucoup de problèmes viennent d’un déficit en dopamine. Heureusement on a découvert ici ce qu’on sait depuis longtemps, très longtemps ailleurs. Le dan tien (cerveau entérique) est un joueur important avec 80-90% dans la production de dopamine et le qi gong est un grand régulateur neuro-chimique.

Que ce soit chez les enfants pour améliorer une concentration déficiente ou chez l’adulte
atteint de maladie dégénérative (mon père souffrait de sclérose en plaques), les qi gong et le tai chi (en complément) aide à mettre  en échec ces maladie et restaurer en tout ou en partie votre santé.

Dès septembre j’offre un cours de qi gong et tai chi spécialement conçu pour les enfants. (Le cours pour adulte se donne le mardi 18h30)

Aidons-le à se sortir du « trouble »

• rétablir les taux de dopamine
• apprendre à l’enfant à être centré
• améliorer la vitalité (Qi)
• calmer ses émotions tout en apprenant à les ressentir et les identifier
• améliorer la santé générale
• rétablir l’intelligence du corps
• développer la forme physique
• acquérir de l’assurance
• ne plus souffrir de l’intimidation
• identifier ses besoins
• Résolution de problèmes
• auto-défense douce et non violente

Je vous invite vous et vos jeunes (5 à 10 ans) à découvrir le qigong et le tai chi au Studio
Caravane les mardis 16h30

Studio Caravane: 6262, St Hubert, Montréal

(514) 294-1241

 

Jean Genest, 25 ans de pratique du tai chi et qi gong, plus de 30 ans en enseignement général, formation en psychologie, Maître en Musique (piano) et une immense patience